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一直很好奇甚麼是米糠麩?只聽過杏仁粉、燕麥粉 ((哈哈))

後來上網作了一些功課,米糠(米麩) 其實就是碾米過程中被刨去的部份,是最重要的營養成分部位😍

從營養價值最高的糙米->胚芽米->白米,果皮、種皮、糊粉層、胚芽與胚乳...這些通通被拿掉之後就是我們平常食用的白米

經過多層的碾米的過程,得到的米越來越精製,營養價值也逐漸降低!

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這個太好用了拉! 這產品真的讓我維持活力滿滿又有感!

歲月不饒人,年齡到了某個階段,要維持好體力好氣色真的變得很不容易🙁

再加上我是敏敏兒,天氣轉換之時,鼻子敏感/眼睛敏感都會同時找上我

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女人知己試用大隊、大關青汁、Sakekasu酒粕專研、酒粕專研、青汁、專利酒粕發酵膳食纖維、酒粕、日本進口、體內環保

一般人平時不吃粗雜糧、少吃蔬菜水果,膳食纖維嚴重攝取不足😰

膳食纖維調節腸道菌群、順暢通便、促進腸道蠕動,是身體必須的營養品!

即便平時工作忙碌,沒時間顧慮到三餐均衡飲食,還是需要注重膳食纖維的補充

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在忙碌的一整天結束後,清潔肌膚讓我感到舒緩放鬆

洗澡洗身體是每個人每天都要做得事,是這樣沒錯吧(!?)😊

一般家裡每天使用的潔膚產品,都是依照身體部位分開來使用的

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前陣子才在新聞上看到睡不好=容易胖🤣難怪我都瘦不下來((哈哈))

不單單是減重容易失敗而已!

自己總覺得隨著年紀增長,熬夜加班的後遺症 睡也睡不好,身體機能無法維持在良好的狀態了

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忙碌的六月份,讓我抽不出時間來保養,面有菜色肌膚鬆垮垮,感覺好沒有精神🙁

平常我會想要讓肌膚多呼吸,喜歡素顏多於化妝的時間較多,覺得這樣會顯得比較年輕

想要維持年輕美麗的外表,不能再只單單靠外在的保養急救了,再加上年紀漸長🤣

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25歲之後,身體代謝速度開始變慢,黑色素也跟著沈澱、色斑越來越明顯😅

這時候吃的「防曬保健食品」就因此出現拉~

內服亮白營養補充品,是從日本開始流行的,慢慢的台灣也越來越多人跟風

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有睡眠困擾的朋友一定要看這篇!

我的睡眠品質一直都不是很好,屬於淺眠型,很容易驚醒🤒

因此我還去看過很多醫生,基本上就是開一些安眠的藥方給我吃

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冬天需要幫肌膚補水,夏天當然也要!

最近天近轉變,肌膚不穩定,唯一讓我離不開的保濕聖品,就是今天想要分享的~請看下去😆

我是混合性肌膚,T字部位出油旺盛 // 兩頰卻很乾

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為了消化道的健康,我每天都在絞盡腦汁的研究益生菌

市面上益生菌種類真的太多了~有沒有效果,除了要看菌種還要看菌數 (是不是很專業😁)

從N年前開始我就有固定在吃,而且會換著品牌吃

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夏天最在意的肌膚問題就是出油旺盛😱

每次上班回到家,除了妝已經花的差不多了 ❘ 再來就是滿面油光

加上台北空汙問題很嚴重,黑黑髒髒的灰塵黏在臉上  ❘ 很容易就形成黑頭粉刺

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前陣子逛大賣場才在想:為甚麼控油洗髮精都只有薄荷味道的??

難道是為了清爽?但誰說一定非得薄荷才能有清爽感

香噴噴的控油蓬鬆洗髮精 ~讓你有初戀的感覺  //  今天直接分享給你知

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你每天會花多少時間在口腔清潔上面? 從小到大我已經聽過無數種說法

有人說吃完飯要馬上刷牙! 睡前、起床都要刷牙!牙線棒、牙線才有用拉!

也有人說刷牙不夠要再加上漱口水!

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在網路上滑過一張又一張的部落客照片,再看看自己的照片!

覺得自己看起來好疲憊唷每天早出晚歸、加班熬夜,難怪黑眼圈越來越重

加上自己的年紀已經有一點了(!),已經邁向初老年紀

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大家都很喜歡平價款的面膜分享! 是吧!而今天在跟大家介紹面膜之前

我必須先說🎊真心覺得它真的太好用了🥰

是的!

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當女人真得很辛苦(!) 在異性眼裡除了第一看顏值,身材也會被挑三揀四 😔

有在關注我的人都知道,我之前比較豐滿時,胸部SIZE也是一般般

其實我本來就沒有很在意胸部的大小,這真的不是重點,能用就好 (((哈哈)))

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對於家理有長輩的人都知道🤜

日常生活、上下樓梯、散步、運動...所有的行動力都會用到關節

我平常偶爾也會帶著露西媽,到家裡附近操場去“快走”

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自古以來松露都是餐體裡面最高級的食材之一,昂貴的價格總是讓人卻步😅

單單純天然未加工的松露,每公斤價格都是萬起跳的

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最近天氣的很反常,忽冷忽熱的狀況超明顯的 😬

身為基隆人的我,雖然已經很適應基隆每天都在下雨

潮濕程度百分之80,對基隆人來說沒下雨就是好天氣 🤗🤗 其實這種天氣對肌膚的穩定度也有很大的影響

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女人知己試用大隊、4Life TF複合益生菌、TF複合益生菌、4Life、複合益生菌、益生菌、傳輸因子、免疫系統優化、4Life益生菌

你也跟我一樣是上班久坐族嗎?

工作壓力大、久坐造成的長期營養不均、代謝不良,上廁所卡卡,讓我困擾了好久😅

餐餐外食不外乎大魚大肉,千萬要記得要有進有出

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